jaja po

puchna jaja po cyklu ( wracaja do normy) no i wytrysk dwoukrotnie zwiekszony objetosciowo hehe

izolat przed snem a jaja po treningu? najgorsza kombinacja jako moze byc. fakt trojboj a kulturystyka to troche inne dziedziny. twoj trener nic nie wyliczal bo mu nie byla potrzebna dobra sylwetka tylko jadl duzo na maxa by miec sile do bojow.

Przed treningiem mozesz jesc cale jaja, po treningu najlepiej chude mieso/rybe/ na koncu bialka jaj..

Moje jaja po jelfowskim enanie i clomidzie pracuja normalnie. Bez nadmiernych obaw i przesady z ta blokadą...

Na pytanie co i w jakiej ilości wystarczy to tylko Ci badania odpowiedzą. Teraz już powinieneś zbadać min prl i e2. Sprowadzać ich wartości do widełek. Hcg dajesz w takich ilościach, żeby ruszyło jaja. Po 2500jm co trzy dni. Jak zaskoczą (test min połowa widełek) to dopiero pora na sermy.

-100g płatków owsianych+30g WPC+300ml mleka -200g razowca+75g sera+75 szynki z indyka+pomidor,ogoórek,sałata+170g serka wiejskiego -obiad to róznie zazwyczaj 150/200g miesa (róznego)+ 250/300g ziemniaków+surówka -100g ryżu+150 piersi/100g makaronu+4 jaja -po treningowa porcja białka 35g+300ml mleka+2 banany -150g twarogu to tak mniej wiecej

Jaja po treningu to zly posilek a w szczegolnosci surowe.

sporo. takie braki w diecie? rano daj pelnowartosciowe sniadanie np owsiane, jaja. po treningu ok. przed snem zalezy.

hehe fakt można było inaczej pomyśleć "prototyp" jak ktoś ma jaja po kolana ma się czego obawiać hehe

Nie ma tłuszczy roślinnych w ogóle i brak białka w drugim posiłku, ale to jeszcze ujdzie. Jaja po treningu to średni pomysł gdyż jest to białko które długo się wchłania.

Jaja po tym puchna jak worki ryzu a tak na powaznie to nie probowalem, jest o wiele wiecej pewniejszych HCG na rynku, w tej samej cenie.

[...] od lat, ale jest coraz gorzej. Doszło do tego, że już nie jestem w stanie samodzielnie wypróżniać się. Mało, że mam stwierdzoną kandydozę, to na dodatek znaleziono w kale jaja glisty. Jestem tak przyblokowana (kosmiczne zaparcia), że moje jelita zbuntowały się i tradycyjne metody typu śliwki, herbatki etc. nie pomagają, jedynie płukanie [...]

[...] objawiać się może bólami głowy, mięśni, ogólnym zmęczeniem, ale także mogą pojawić się zaburzenia widzenia, - witamina K jej źródłem są brokuły, rzepa, ziemniaki, awokado, jaja, jogurty naturalne, wątróbka, czy sery. Skutkami jej niedoboru są pojawiające się siniaki, po lekkim uderzeniu, słaba krzepliwość krwi, ale też długo gojące się rany, [...]

[...] porcja białka + 30g carbo trening aerobowy: rano po 1 posiłku: 100g piersi z kuraka 50g ryzu mocna kawka 15 min przed + porcja bcaa 1g/10kg po aerobach posiłek moge od razu spożyć który składałby sie z: 100g platkow owsianych 4 jaja całe a oprócz tego, jak lepiej będzie wypić bcaa zaraz po aero to wypije ;) chce jak najmniej miesnai stracić

[...] moim przypadku niezbędna, ale czytalem ze "spala tluszcz" podnosi testrosteron itp itd... co do białka po aero, będe je dawał w takim razie po treningu aero 30 min po zakończeniu jakie rodzaju posiłek moge wszamac? 100g ryzu + 4 całe jaja? moze byc cos takiego? przed treningiem porannym tluszcz chyba calkowicie odpada gdybym chciał go dodać :D ?

[...] 10 Orzechy włoskie 10 Iso cool- białko 26 b- 37, t- 11, w-63, kcal- 480 II Sniadanie Bułki grahamki 100 Mięso z piersi indyka b/skóry 100 Białko jaja kurzego 200 Jaja kurze całe 250 Ogórek 50 Szczypiorek 10 Kawa napar bez cukru B-81, T-30, W- 64, [...]

Wiek 22 Waga 93 kg Wzrost 180 cm Staż: niecały rok Cel: redukcja Typ budowy : endomorfik bialko 2 g tluszcze 1 g weglowodany 3g BMR 2700 - 300 = 2400 1 posilek Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 70g Ser twarogowy chudy 70g Orzechy włoskie 15g b.29g t.18g w.63g kcal 528 2 posilek Jaja kurze całe 100g Tuńczyk w [...]

[...] Jem ok. 1400-1500 kcal (zapotrzebowanie-500) B= ok 105 g T= ok 80-90 g W= ok 60 g Przykładowy rozkład posiłków: Lyżka mielonego siemienia popita wodą z cytryną Śn. I 2 jaja + 50 g chudego twarogu + sałatka z pomidora, sałaty, szczypioru, rzodkiewki, polewam 10 g oliwy Przekąska 30 g pestek dyni/orzechów włoskich (ew.sałatka z wędzonej [...]

[...] pojawił się na mecie jakieś 7 tygodni temu. Minęło od odstawienia 4 tygodnie a problem został. Obecnie masa. Micha czysta, bez udziwnień mięcho, kasza/ryż/makaron, warzywa, jaja Ja tak mialem latami a na oralach jeszcze gorzej, wystarczylo wyeliminowac pokarmy na ktore mam uczulenie. Dlatego na paczatku polecam zrobic badania na nietolerancje [...]

[...] pojawił się na mecie jakieś 7 tygodni temu. Minęło od odstawienia 4 tygodnie a problem został. Obecnie masa. Micha czysta, bez udziwnień mięcho, kasza/ryż/makaron, warzywa, jaja Ja tak mialem latami a na oralach jeszcze gorzej, wystarczylo wyeliminowac pokarmy na ktore mam uczulenie. Dlatego na paczatku polecam zrobic badania na nietolerancje [...]